姫路で初めてカウンセリングを受ける方へ｜安心して話せる場所の選び方

「カウンセリングって、どんなことをするの？」という不安を持つ方へ

「気持ちが限界かもしれない。でも、どこに相談すればいいのかわからない」

「カウンセリングに興味はあるけど、どんなことを話せばいいの？」

そんなふうに、気になってはいるけど、一歩踏み出せないという声を、私たちはたくさん耳にしてきました。

カウンセリングは、病気の人が行くところでも、特別な問題を抱えている人だけのものでもありません。

「ちょっと話を聴いてほしい」「気持ちを整理したい」──それだけでも、十分な理由です。

この記事では、姫路で初めてカウンセリングを受けようか迷っている方に向けて、

安心して相談するための基礎知識や、よくある不安の解消方法、相談先の選び方までを丁寧に解説していきます。

「話すだけで、少し楽になる」

そんな体験を、あなたも一歩ずつ始めてみませんか？

カウンセリングって何をするの？──よくある誤解と本当の意味

「カウンセリング」と聞くと、

「専門家にアドバイスをもらう場所」

「人生の答えを教えてもらえるところ」

そんなイメージを持つ方も多いかもしれません。

ですが、実際のカウンセリングは少し違います。

カウンセラーの役割は、正解を提示することではありません。

カウンセラーは「答えを教える人」ではありません

カウンセラーは、あなたの代わりに何かを決めたり、
人生の選択に「こうすべき」とアドバイスをする存在ではありません。

むしろ、あなた自身の「内なる声」や「本当の気持ち」を一緒に見つけていく存在です。

そのためにまず必要なのが、安心して話せる空気づくりなのです。

「こんなこと話していいのかな…」

「自分の気持ちがうまく言えない…」

そんな状態でも大丈夫。

言葉にならない思いも、そのまま受け止めてもらえることが、カウンセリングの特徴です。

問題解決よりも「安心して話す」ことの効果

人は誰しも、話していくうちに

「本当はこう思っていたのかもしれない」

「自分が無意識にがんばっていたんだな」

と、気持ちや考えが整理されていくことがあります。

これは、安心して話せる場所があるからこそ起こる変化です。

解決策を提示されるよりも、

「わかってもらえた」「否定されなかった」

という体験のほうが、心の回復につながることも多いのです。

特に、初めてのカウンセリングでは、何を話すかより、話せる空気が大切です。

Feelheartでは、そうした安心の土台づくりを何より大切にしています。

カウンセリングはどんな流れで進む？──初回の様子と心の準備

「初めてカウンセリングを受ける」となると、
どんなことをするのか、何を話せばいいのか、不安に思うのは当然です。

この章では、初回カウンセリングの流れや、よくあるご質問への回答を通して、
少しでも安心して一歩を踏み出していただけるよう、わかりやすくご紹介します。

カウンセリング当日の流れ

Feelheartでは、初回カウンセリングを以下のような流れで進めています。

１：受付・簡単なシートのご記入

現在の気持ちや相談したいことがあれば、簡単なチェック項目に記入いただきます。

２：カウンセラーとの対話（50分程度）

ご記入内容をもとに、お話をうかがっていきます。

「何から話せばいいかわからない」という方もご安心ください。

カウンセラーが必要に応じてゆっくり話を引き出していきます。

３：最後に振り返りと今後の確認

話してみてどう感じたか、今後も続けていきたいかどうかを一緒に考えていきます。

事前準備は必要ありません

「うまく話せる自信がない」「何を話していいかわからない」

そう思っている方こそ、カウンセリングに向いています。

話す内容を整理したり、過去を無理に振り返る必要はありません。

話せる範囲で大丈夫ですし、沈黙があってもまったく問題ありません。

あなたのペースを尊重しながら、カウンセラーがそっと寄り添います。

よくあるご質問（初回の不安にお応えします）

Q. 何を話せばいいの？

A. 「最近ちょっとつらくて…」など、最初はひとことでも構いません。

話すうちに、あなたの中にある感情や思考が自然に浮かび上がってきます。

Q. 緊張してしまいそう…

A. 緊張するのは当たり前のことです。

初めての場所で、自分のことを話すというのは、とても勇気のいること。

Feelheartでは、その「緊張している気持ち」すらも、大切に受け止めます。

Q. 一度だけの相談でも大丈夫？

A. もちろん大丈夫です。

無理に継続をすすめることはありません。

「話せただけで少し楽になった」と感じていただければ、それも立派な成果です。

姫路で安心して相談できるカウンセリングルームの選び方

「カウンセリングを受けてみたい」と思っても、
どこに相談すればいいのか分からない…という方は少なくありません。

姫路市内にもカウンセリングルームや医療機関など、さまざまな選択肢がありますが、

「どこを選ぶか」以上に、「自分に合っているかどうか」がとても大切です。

ここでは、安心して相談できる場所を選ぶためのポイントをご紹介します。

1. プライバシーへの配慮があるか

カウンセリングでは、とても個人的で繊細な話題を扱います。

そのため、完全予約制や個室対応、第三者に話が聞こえない環境など、

プライバシーへの配慮があるかどうかは最も重要な要素です。

Feelheartでは、他の来室者と顔を合わせないよう配慮した空間設計と、

守秘義務を徹底した対応を行っています。

「ここでなら安心して話せる」と感じられることが、心を開くための土台になります。

2. 専門性と経験があるか

カウンセラーに資格があるか、どんな分野を得意としているかは、安心感に直結します。

国家資格の有無だけでなく、どれだけ臨床経験を積んできたか、

さまざまな相談に対応してきたかどうかも信頼性の一つの目安です。

Feelheartでは、20年以上にわたって心理支援に携わってきた経験を活かし、

ご相談内容に応じて柔軟に対応しています。

3. 継続しやすい料金・予約システムか

カウンセリングは1回きりで劇的に変わるものではないため、

継続できる環境が整っていることも重要です。

たとえば…

• オンライン相談に対応しているか
• 予約が取りやすいか
• 料金体系が明確か

こうしたポイントが、長く無理なく通えるかどうかにつながります。

4. 「合う・合わない」を気にしていい

大切なのは、「自分がその場所で安心できるかどうか」

カウンセリングは、相性もとても大切です。

「この人には話しやすい」「ここならまた来たい」
そう思えるかどうかを、ご自身の感覚で判断していいのです。

もし少しでも「合わないかも」と感じたら、
別のカウンセラーや場所を検討するのも、自然で健全な選択です。

Feelheartでは、「まず1回だけ話してみたい」

「自分に合うか確かめてみたい」という方も、安心してご利用いただける体制を整えています。

Feelheart（フィールハート）のご紹介

姫路市で「カウンセリングを受けたい」と思ったとき、
誰に話すか、どこに行くかはとても大きな決断です。

Feelheart（フィールハート）は、姫路市で20年にわたり
多くの方の「話せなかった気持ち」に、静かに耳を傾けてきたカウンセリングルームです。

✔ 完全予約制の静かな空間

Feel-Heartは完全予約制。

他の方と顔を合わせることなく、
あなたの時間を、あなたのためだけにご用意します。

プライバシーへの配慮はもちろん、
「やさしく話を聴いてもらえる場所」であることを大切にしています。

✔ 一人ひとりに合った対話スタイル

答えを押しつけたり、過去を深堀りしたりすることはありません。

あなたのペースで、「話しても大丈夫」と思える関係性を丁寧に築いていきます。

✔ こんな方が訪れています

Feelheartには、以下のようなお悩みを持つ方がよく訪れています：

• HSP（繊細気質）で、人との距離感に疲れてしまう
• 夫婦関係・パートナーシップに悩んでいる
• 自己肯定感が低く、自分を責めてしまう
• 職場での人間関係に苦しんでいる
• 感情がコントロールできず、日常生活がつらい

症状の重さや深さではなく、
「今、話せる場所がほしい」という気持ちに寄り添うことを何より大切にしています。

【まとめ】「話すこと」から始めてみませんか？──ご予約はこちらから

「カウンセリングはまだ早いかも」

「私なんかが相談していいのかな」

そう感じるのは、ごく自然なことです。

でももし、「少し話してみたい」
そんな気持ちがほんの少しでもあるなら、
その声を大切にしてほしいと思います。

Feelheartは、あなたの気持ちを
否定せず・評価せず・急かさずに聴く場所です。

どんなことでも構いません。

まずは、話してみることから始めてみませんか？

▶ カウンセリングのご予約・お問い合わせはこちら

あなたの「話してもいいかもしれない」が、

少しずつ自分を大切にする力へと変わっていきますように。

ご予約はメール、LINEにて24時間受付中！

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